お知らせ

【外反母趾でお悩みの方へ】 「足の親指が曲がってきた…」 「歩くと親指の付け根が痛い」 「靴に当たって違和感がある」 このようなお悩みは、外反母趾の可能性があります。 外反母趾は、 ・足に合わない靴（きつい・ヒール） ・足裏の筋力低下 ・歩き方のクセ などが重なって起こることが多いです。 放っておくと、痛みだけでなく 膝・股関節・腰への負担にもつながることがあります。 【当院の対応】 当院では、 ・足の外反母趾のチェック ・筋肉や関節の調整 ・歩き方の確認（患者さんの状態に合わせてウォーキング指導等したりします） を行い、負担のかかりにくい状態を目指します。 無理のない範囲でケアを行いますので、初めての方もご安心ください。 【自宅でできるセルフケア】 ① 足指じゃんけん（グー・チョキ・パー） → 足の指をしっかり動かすことで、筋力低下の予防に ② 足に合った靴選び → つま先が広く、締め付けの少ない靴を選びましょう ③指のストレッチ → 親指をゆっくり外側に広げて柔軟性を保つ 【最後に】 外反母趾は早めのケアが大切です。 「まだ大丈夫」と思っていても、少しずつ進行することもあります。 気になる違和感があれば、お気軽にご相談ください。