お知らせ

「ふくらはぎの張りや痛み、放置していませんか？」 立ち仕事や歩きすぎ、運動後などで起こりやすい“ふくらはぎの痛み”。 筋肉の疲労や血行不良、足首の硬さなどが原因になる事もあります。 特に… ✔ 朝起きた時に張る ✔ 歩くと重だるい ✔ 足がつりやすい ✔ 階段がつらい こんな症状がある方は早めのケアがおすすめです。 セルフケアとしては、 ・ふくらはぎを軽く伸ばすストレッチ ・湯船で温める ・長時間同じ姿勢を避ける なども効果的です。 無理を続けると膝や足首にも負担が出る事があります。 気になる方はお気軽にご相談ください！